به گزارش نشر فرهنگ: ماه رمضان فرصتی بی‌نظیر برای تمرین خودکنترلی، تقویت ایمان و تجدید روحیه است. اما روزه‌داری نیازمند توجه ویژه به تغذیه و سبک زندگی است تا علاوه بر بهره‌مندی معنوی، سلامت جسمی نیز حفظ شود. رعایت نکات تغذیه‌ای در این ماه به روزه‌داران کمک می‌کند تا با انرژی کافی و بدون احساس […]