تصاویر ارسالی مخاطبان همیشه همراه اخبار آذربایجان‌غربی از بارش برف در نقاط مختلف استان

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین فعالیت‌های بدنی برای حفظ سلامت جسم و روان است. این ورزش کم‌هزینه، با افزایش جریان خون و بهبود عملکرد قلب، به کاهش فشار خون، کنترل وزن و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی منظم باعث کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و افزایش تمرکز می‌شود. حتی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی […]

ارسالی شما از آذربایجان غربی: 🔹سلام این وضعیت بیمارستان شهرستان نقده و رها شدن مریض در وسط اورژانس،نبودن مدیریت صحیح عاقبتش همین میشه

ارسالی شما از ارومیه: 🔹با سلام این گودال و حفره ی بزرگ تو خیابان داداشی شهرک زیباشهر که چند هفته است ایجاد شده و مسئولین امر هیچ کاری برای درست کردنش نمی کنند . هر لحظه امکان آسیب جانی و مالی در اینجا هست . 🔹ضمن اینکه این خیابون رو بارها زیر سازی کردند اما […]

فرونشست فاضلاب و ایجاد گودال خطرناک در خیابان داداشی دانشگر .🔹هر لحظه امکان ایجاد خسارت جانی و مالی وجود دارد

آلودگی شدید هوای شاهین دژ،دو روزه شاخص آلودگی بالای ۱۵۰ و درحالت ناسالم است

در ادامه چند توصیه غذایی مهم برای حفظ و تقویت سلامت زنان آورده شده است: مصرف کافی آهن و کلسیم: زنان به‌ویژه در سنین باروری، نیاز بیشتری به آهن دارند. مصرف منابع غنی از آهن مانند گوشت قرمز کم‌چرب، حبوبات، اسفناج و همچنین ویتامین C برای جذب بهتر آهن توصیه می‌شود. کلسیم نیز برای پیشگیری […]

ارسالی شما از ارومیه: 🔹با سلام خدمت شما مشکل این منطقه، برای دومین بار، مخازن اشغال طی ۳ ماه جمع آوری می‌شود و سوال داشتم،؟؟؟ چرا فقط منطقه گلبانگ گلبهار، وسایر مناطق استثنا هستند. الحمدالله با صدور قبوض عوارض شهرداری با جرایم سنگین، پرداخت شده وبا این اوصاف….🔹شهر لایق، مدیر اجرایی لایق میخواد، نه به […]

شبکه‌های اجتماعی اگرچه ارتباط میان افراد را آسان‌تر کرده‌اند، اما استفاده بیش از حد یا نادرست از آن‌ها می‌تواند پیامدهایی بر سلامت روان داشته باشد. مقایسه مداوم با دیگران، دریافت اطلاعات نادرست، و اعتیاد به لایک و تایید اجتماعی می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس شود. از سوی دیگر، استفاده آگاهانه […]